kurz rehab jógy
Objev sílu jógy při regeneraci i prevenci zranění.
Na lekcích propojuji tradišní po stalení ověřené jógové techniky s moderními fyzio-terapeutickými přístupy, které pomáhají uvolnit napětí, posílit svaly a zlepšit celkovou funkci pohybového aparátu.
Pravidelným cvičením si vytvoříte zdravé a vědomé pohybové návyky. Vlídným přístupem a vědomým pohybem podpoříte regeneraci po úrazech, ulevíte si od chronické bolesti a předejdete jejímu návratu.
Pro koho je rehab jóga vhodná?
Rehab jóga je vhodná pro každého – bez ohledu na věk či zkušenosti. Je ideální volbou pro ty, kteří chtějí zlepšit svou flexibilitu, sílu, stabilitu a především vztah ke svému tělu.
Co vás na lekcích čeká?
-
Klidné tempo – Vědomé, plynulé cvičení pro maximální účinnost a bezpečnost.
-
Správné držení těla – Naučíte se uvolnit napětí v tělě a obnovíte jeho přirozenou rovnováhu.
-
Zpevnění a protažení – Posílíte oslabené svaly a uvolníte ztuhlé části těla.
-
Individuální přístup – Cvičení si přizpůsobujete sami podle aktuálních možností vašeho těla.
Výhody rehab jógy:
· Zmírnění bolesti a prevence zranění
· Zvýšení flexibility a pohyblivosti
· Zlepšení držení těla a vyváženost svalů
· Zrychlení regenerace po úrazech a operacích
· Redukce stresu a zlepšení psychické pohody
· Prevence chronických onemocnění spojených se sedavým způsobem života.
Jak začít?
Pokud máte jakékoliv zdravotní problémy nebo bolesti, je ideální se před začátkem cvičení poradit s lékařem nebo fyzioterapeutem. Na základě tohoto doporučení vám pomůžu upravit pozice na lekcích.
Na lekcích se postaráme o vaši bezpečnost a efektivitu cvičení. S každým krokem na vaší jógové cestě budete cítit zlepšení – nejen ve fyzické kondici, ale i v celkovém pocitu pohody.
Naviděnou na lekcích Markéta
Rehab jóga
Vyberte si z nabídky otevřených kurzů
Rehab Jóga v Hradci nad Moravicí
Začátečníci + Mírně pokročilí
Nový kurz:
Rehab jóga pro všechny v Hradci nad Moravicí
Jak se přihlásit:
E-mail: makbor@seznam.cz
Pokročilí
Jak se přihlásit:
E-mail: makbor@seznam.cz
Mírně pokročilí
Rehab jóga - mírně pokročilí
Jak se přihlásit:
E-mail: makbor@seznam.cz
Akce pro Ženy, mámy a dcery
Nyní není vypsána žádná akce:
Rehab jóga - ženy, mámy a dcery
Jak se přihlásit:
E-mail: makbor@seznam.cz