hormonální jóga pro ženy

Chci na kurz

Když hormony tančí, vy udáváte rytmus. 💃

Hormonální jóga podle metody Dinah Rodrigues je dynamické cvičení, které propojuje jógové pozice, dechové techniky, práci s energií a relaxaci.

Je určena především ženám, které chtějí své tělo podpořit v různých obdobích života – od dospívání až po zralý věk.

A nemusíte být zkušená jogínka.

Nemusíte být ohebná.

Stačí přijít taková, jaká právě jste.

.

PROČ HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE?

.

S hormonální jógou jsem začala koketovat z velmi osobního důvodu. 😊

Sama jsem řešila gynekologické potíže a stála před doporučenou operací vaječníků. Lékař mi tehdy dal měsíc času.

Právě v té době jsem hledala alternativy a do cesty mi vstoupil kurz hormonální jógy podle Dinah Rodrigues.

A můj příběh se  pravidelným cvičením a používáním dechových a relax technik změnil – k operaci nakonec nemuselo dojít.

Pro mě to nebyla jen další zkušenost s jógou. Byl to důvod, proč jsem se rozhodla hormonální jógu důkladně nastudovat a začít ji předávat dál.

Dnes ji vnímám jako jednu z možností, jak lépe vnímat své tělo a aktivně o své zdraví pečovat.

Ne jako zázračné řešení. Spíš jako nástroj, který může být ženám v různých obdobích života užitečný.

.

Na jednom z prvních kurzů jedna z žen přicházejíc na kurz řekla: “ … tak pojďme roztančit vaječníky“. Tak jsem přetavila nápad a vytvořila slogan:

💃 Když hormony tančí, vy udáváte rytmus.

.

CO JE HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE  ( HORMONÁLNÍ JÓGA)?

Hormonální jóga je ucelená jógová sestava s dynamickým dechem a relaxačními technikami, které dohromady ladí fyzické tělo + naši psyché jako kvalitní nástroj. Stejně jako endokrynní žlázy vyplavují hormony dle naši nálady i stavu akce či relaxace. Vypiplala ji do posledního detailu brazilská psycholožka, terapeutka a lektorka jógy i Tchi kungu Dinah Rodrigues (spolupracovala s gynekologem, fyzioterapeuty i jógovými mistry, kteří ji dovolili ásany upravit).

.

Hormonální jóga propojuje upravené jógové pozice, dechové techniky, práci s energií a relaxaci. Cvičení je zaměřené na oblast žláz s vnitřní sekrecí a jeho cílem je podpořit přirozené procesy v těle.

Tato meoda je určena především ženám, které chtějí věnovat větší pozornost svému hormonálnímu zdraví a celkové pohodě.

Důležitou součástí je také pravidelnost. Nejde o jednorázové cvičení, ale o sestavu, kterou se žena naučí a může ji následně samostatně zařadit do svého života.

.

PRO KOHO JE HORMONÁLNÍ JÓGA VHODNÁ?

.

Hormonální jóga může provázet ženu v různých obdobích života od 17-99let (tolik je Dinah 2026).

Protože naše tělo se mění – a s ním se mění i to, co právě potřebujeme.

.

Dívku v období dospívání

      Akné, bolestivá menstruace, PMS nebo rozházený cyklus? Hormonální jóga může být jedním ze způsobů, jak své tělo v tomto období podpořit. . Někdy máš pocit, že tvoje hormony mají vlastní hlavu.
        😄 Hormonální jóga může pomoct tělu trochu srovnat krok – a to se může projevit nejen na tom, jak se cítíš, ale i jak vypadáš.
          💚 Chci, aby se moje tělo cítilo i vypadalo lépe a zbavilo se:
          • Bolestivé nepravidelné menstruace
          • PMS, bolestivé ovulace
        • bolesti hlavy
      • úzkostných stavů a nervů při zkoušení
      • pár kil navíc, které jsem díky hormonálním změnám nasbírala

Pro plodné mateřství

    🌸 PLÁNUJEŠ MIMINKO?
      Chceš své tělo před těhotenstvím podpořit a připravit na novou životní etapu? Nebo se už nějakou dobu snažíš o miminko a hledáš přirozený způsob péče o své tělo? 🌸Hormonální jóga může podpořit hormonální rovnováhu, prokrvení pánevní oblasti, pravidelnost cyklu a pomoci pracovat se stresem.
        💚Může být zajímavá při::
        • Nepravidelném cyklu
        • hormonální nerovnováze
        • gynekologických obžížích ( PCOS, endometrióze, cystách či myomech)
        • napětí v oblasti pánve
            Hormonální jóga nenahrazuje lékařskou péči. Při neplodnosti nebo gynekologických potížích je důležité jejich příčinu řešit také s lékařem.
              Nejsi jen máma. Jsi pořád žena. 🌸
                Unavená, rozcuchaná, nevyspaná… a přesto si zasloužíš chvíli, kdy se budeš cítit dobře sama se sebou.
          🤱 JSI MAMINKA?
        Po těhotenství a porodu je snadné zapomenout sama na sebe. Hormonální jóga může pomoct znovu najít své tělo, energii a chvíli jen pro sebe.
      Může podpořit: POPORODNÍ PÉČI PRO MAMINKY

Pro aktivní ženu 30+

    Práce, vztahy, děti, povinnosti… a kde jsi v tom všem ty? Právě po 30 tělo začíná šlapat na brzdu a přirozená hladina hormonů začíná klesat.
      Možná tě trápí PMS, nepravidelný cyklus, únava nebo díky stresu i snížené libido. To vše se začíná projevovat na tvém těle.
        Hormonální jóga může být jedním ze způsobů, jak věnovat pozornost svému tělu, cyklu i pánevní oblasti a zároveň si dopřát chvíli jen pro sebe.
      💚Nebo už tě unavuje stále řešit:
      • přetrvávající problémy z dospívání – PMS, bolestivá ovulace/ menstruace…
      • gynekologické problémy
      • dopady stresu = snížená imunita, napětí, ztráta energie a vitality
      • nedostatečná funkce či přetíženost lymfatického systému
      • autoimunitní omezení štítné žlázy (zejména nedostatečná činnost štítné žlázy)
      • úzkostné stavy & lehké deprese
      • snížené libido, pocit naplnění a radosti ze života
      💚 Když poznáš svůj rytmus, začneš lépe rozumět své energii.

Pro ženu v Peri-menopauze, v přechodu i Post-menopauze

    Jsi unavená, vyčerpaná, nálada líta jako na houpačce, pleť povadá a ty bys opět chtěka najít pevnou půdu pod nohami, cítit se žensky a v harmonii.
  • Cvičení vyladí nepříjemné projevy menopauzy:
    • návaly horka, suchost sliznic, snížené libido
    • emoční symptomy – výkyvy nálad, úzkosti a také panický syndrom
    • nespavost, pocení, suchá kůže
    • bolesti hlavy a migrény způsobené hormonální nerovnováhou
    • bolesti kloubů, přibývání na váze a změny v rozložení tukových zásob v těle
    • zhoršení paměti a zpomalené myšlení
    • vysoká hladina cholesterolu
  • Další přínosy cvičení:
    • zlepšení a prevence inkontinence, prevence osteoporózy
    • vyburcuje snížené libido, pocit naplnění a radosti ze života
    • syndrom karpálního tunelu
    • vyrýsování křivek těla hlavně v oblasti břicha a boků a při pravidelném cvičení i úbytku tělesné hmotnosti
    • pozitivně ovlivňuje naši imunitu, zvýšení pružnosti těla, metabolismu, pohyblivosti kloubů, detoxikace

S ČÍM MŮŽE HORMONÁLNÍ JÓGA POMOCI?

.

Ženy hormonální jógu nejčastěji vyhledávají v souvislosti s:

  • nepravidelným menstruačním cyklem
  • PMS a nepříjemnostmi spojenými s menstruací
  • přípravou na otěhotnění / problémy s reprodukcí
  • gynekologyckými problémy  ( cysty, myomy, endometrióza, PCOS – syndrom polycystických vaječníků)
  • projevy perimenopauzy a menopauzy
  • návaly horka a pocením
  • poruchami spánku
  • únavou a kolísáním energie
  • zvýšeným stresem a napětím
  • sníženým libidem
  • změnami nálady
  • úzkostné stavy 
  • bolesti hlavy & migrény způsobené hormonálními výkyvy
  • potřebou lépe vnímat své tělo

Každá jsme jiná.

Hormonální jóga není náhradou lékařské péče ani léčbou konkrétního onemocnění.

Pokud řešíte zdravotní potíže, vždy je důležité jejich příčinu konzultovat s lékařem.

.

CO VÁS V KURZ HORMONÁLNÍ JÓGY ČEKÁ?

.

Tohle opravdu není nudné sezení v ásanách. 😉

Hormonální jóga má šmrnc.

Je dynamická, živá, někdy se u ní pořádně zapotíte, zadýcháte, uvolníte napětí z těla… a možná se i pořádně zasmějete.

Protože hormonálka není jen o tom, co tělo zvládne. Je také o tom, jak se v něm cítíte.

.

Čeká vás kombinace jógových pozic, specifických dechových technik, práce s energií, koncentrace a relaxace. Při cvičení se tělo rozhýbe, dech se prohloubí a postupně se uvolňuje nahromaděné napětí.

A pak přijde ta příjemná část.

Odcházíte jiná, než jste přišla.

Lehčí. Uvolněnější. Rozesmátá. S hlavou, která na chvíli přestane řešit všechny „musím“.

Někdy ženy odcházejí z hormonálky skoro jako po pořádném flámu. 😄 
Jen bez kocoviny.

.

A proč se u toho vlastně smějeme?

Protože i péče o sebe může být radost.

Nemusíme být celou hodinu dokonale soustředěné, vážné a duchovně povznesené. Můžeme funět, potit se, někdy se zakymácet, něco poplést… a společně se tomu zasmát.

Hormonální jóga má být živá. A stejně jako žena – v každém věku.

.

CO SI Z KURZU ODNESETE?

🧘‍♀️naučíte se celou sestavu hormonální jógy
🌬️osvojíte si specifické dechové techniky
🔥poznáte techniky práce s energií
🌿 naučíte se vědomě pracovat s napětím a relaxací
💃 rozhýbete tělo a věnujete pozornost sami sobě
😊 a možná zjistíte, že cvičení může být nejen prospěšné, ale také zatraceně příjemné

.

Nečekejte soutěž o nejhezčí pozici ani výkon na hranici vašich možností.

Naučíte se něco, co si můžete odnést domů a vytvořit si z toho svůj vlastní rituál péče o sebe.

.

KDY HORMONÁLNÍ JÓGU NECVIČIT?

.

Hormonální jóga je dynamická metoda a existují situace, kdy není vhodné ji cvičit.

Proto se před začátkem kurzu seznamujeme s vaším zdravotním stavem a kontraindikacemi.

Pokud máte zdravotní potíže, užíváte léky nebo si nejste jistá, zda je pro vás hormonální jóga vhodná, doporučuji vše předem konzultovat s vaším lékařem.

Bezpečí a respekt k vlastnímu tělu jsou vždy na prvním místě.

.

KDO VÁS BUDE PROVÁZET?

Jmenuji se Markéta.

Jóga je součástí mého života už více než 15 let.

Hormonální jóga mě oslovila nejdříve jako ženu, která sama hledala cestu, jak lépe porozumět svému tělu a díky benefitům, které jsem s hormonálkou prožívám, jsem jsem vědela, že tohle bude  také součástí mé lektorské práce.

Metodu hormonální jógy podle Dinah Rodrigues jsem důkladně studovala přímo u Dinah v angličtině 2021 a získala certifikaci pro její výuku. V lednu 2024, kdy Dinah naposledy přijela do Prahy jsem jako jedna z 15 českých lektorek prošla recertifikací  upravené verze téhle sestavy (vše se vyvíjí, není to zakonzervovaná sestava 30 let stará , ale jako žena v tomto věku je populární po celém světě).

.

Ve svých kurzech se nesnažím ženy učit, jak být „dokonalé“, spíš mít se ráda ve své dokonalé nedokonalosti.

V lekcích dávám prostor, kde mohou na chvíli zpomalit, rozhýbat tělo, pořádně se nadechnout, zasmát se a naučit se něco, co si mohou odnést i do svého běžného života.

Mám ráda malé skupiny, osobní přístup a atmosféru, ve které se ženy nemusí porovnávat s ostatními.

Každé tělo má svůj vlastní příběh.

 

„TYHLE ŽENY Z HORMONÁLKY POZNÁTE.“

„Jdou a září.“ ✨

— MUDr. Helena Máslová, celostní gynekoložka

.

A možná právě o tom hormonální jóga je.

Ne o dokonalosti.

Ne o tom být mladší, krásnější nebo dokonalejší.

Ale o tom, cítit se dobře ve svém vlastním těle.

.

Doufám, že se brzy potkáme osobně v kurzu.

Těším se na každou z vás.

Markéta.

.

Aktuální termíny kurzů, místo konání a volná místa najdete zde:

Dvoudenní kurz hormonální jógové terapie

3.100 Kč

Živě +  on-line opakovací lekce  + tištěný manuál a video lekce ze setkání k opakování   

V kurzu se naučíte nejen celou sestavu Hormonální terapie Dinah Rodriguez, ale také antistres a dechové techniky pro zvládání šedi všednich dní a lepší spánek.

HJT obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a hlavně na harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.

Kromě odstranění níže zmíněných nežádoucích symptomů Hormonální jógová terapie:

 
podpoří váš celkový zdravotní stav
 
zvýší pružnost vašeho těla
 
pohyblivost kloubů
 
posílí plíce
 
detoxikuje organismus
 
stimuluje metabolismus
 
vylepší křivky vaši postavy i stav pleti
 
zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli
 

Zaměříme se také na cyličnost – hospodaření s ženskou energií v jednotlivých fázích.


Kurz zvládne každá žena bez ohledu na svoje dispozice nebo věk i bez předchozí zkušenosti s jógou.

Ženy po absolvování HJT často říkají, že si na kurzu najde to své opravdu každá z nich. Nejen ty, jež řeší hormonální nerovnováhu, ale i ženy, které chtějí své zdraví a vnitřní rovnováhu posunout ještě o krok dál.

Kurzem Vás provedu s individuální péčí, jakou mě osobně Dinah jako jedné ze svých certifikovaný instruktorkek naučila.

Naviděnou Markéta 

Kdy:

Pátek         17:00 – 19:30

Sobota      9:00 – 14:30

Čas je orientačni může se lehce upraven dle potřeb skupiny

Kde:

Malý sál Fit Caffé

Bílovec

Volná místa

10 volných místa

12 max. počet účastníků 

Min. počet pro konání kurzu 8 osob

V případě dotazů pište či volejte - kontakt na lektorku: Tel.604 410 974 , e-mail: makbor@seznam.cz

Hormonalka - Opakovací
Hormonalka - Opakovací

Dvoudenní kurz hormonální jógové terapie

3.300 Kč

Živě +  on-line opakovací lekce  + tištěný manuál a video lekce ze setkání k opakování   

V kurzu se naučíte nejen celou sestavu Hormonální terapie Dinah Rodriguez, ale také antistres a dechové techniky pro zvládání šedi všednich dní a lepší spánek.

HJT obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a hlavně na harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.

Kromě odstranění níže zmíněných nežádoucích symptomů Hormonální jógová terapie:

 
podpoří váš celkový zdravotní stav
 
zvýší pružnost vašeho těla
 
pohyblivost kloubů
 
posílí plíce
 
detoxikuje organismus
 
stimuluje metabolismus
 
vylepší křivky vaši postavy i stav pleti
 
zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli
 

Zaměříme se také na cyličnost – hospodaření s ženskou energií v jednotlivých fázích.


Kurz zvládne každá žena bez ohledu na svoje dispozice nebo věk i bez předchozí zkušenosti s jógou.

Ženy po absolvování HJT často říkají, že si na kurzu najde to své opravdu každá z nich. Nejen ty, jež řeší hormonální nerovnováhu, ale i ženy, které chtějí své zdraví a vnitřní rovnováhu posunout ještě o krok dál.

Kurzem Vás provedu s individuální péčí, jakou mě osobně Dinah jako jedné ze svých certifikovaný instruktorkek naučila.

Naviděnou Markéta 

Kdy:

Pátek         17:00 – 19:30

Sobota      9:00 – 14:30

Čas je orientačni může se lehce upraven dle potřeb skupiny

Kde:

Jógový Ateliér Luna  

Opava

Volná místa

12 volných místa

12 max. počet účastníků 

Min. počet pro konání kurzu 8 osob

V případě dotazů pište či volejte - kontakt na lektorku: Tel.604 410 974 , e-mail: makbor@seznam.cz

Hormonalka - Opakovací
Hormonalka - Opakovací

Dne 14. ledna 2027 začíná nový docházkový kurz
Hormonální Jógy pro ženy:

3 300 Kč

10 lekcí / 75min,
BONUS: tištěný manuál,  video-záznam z lekce

***

V kurzu se naučíte nejen celou sestavu Hormonální terapie Dinah Rodriguez, ale také antistres a dechové techniky pro zvládání šedi všednich dní a lepší spánek.

****

HJT obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a hlavně na harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.

Kromě odstranění výše zmíněných nežádoucích symptomů Hormonální jógová terapie:

podpoří váš celkový zdravotní stav

zvýší pružnost vašeho těla

pohyblivost kloubů

posílí plíce

detoxikuje organismus

stimuluje metabolismus

vylepší křivky vaši postavy i stav pleti

zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli.

***

Zaměříme se také na cyličnost – hospodaření s ženskou energií v jednotlivých fázích.

Ženy po absolvování HJT často říkají, že si na kurzu najde to své opravdu každá z nich.

A nemusíte být zkušená jogínka, nemusíte být ohebná. Stačí přijít taková, jaká právě jste a dovolit si takovou být.

Nejen ty, jež řeší hormonální nerovnováhu, ale i ženy, které chtějí své zdraví a vnitřní rovnováhu posunout ještě o krok dál.

***

Kurzem Vás provedu s individuální péčí, jakou mě osobně Dinah jako jedné ze svých certifikovaný instruktorkek naučila.

Naviděnou Markéta 

Kdy:

10 x čtvrtek

od 14. ledna 2027 – 18.března 2027

 17:00 – 18:15

Kde:

Zrcadlový sál

Střední zdravotnická škola, Opava

Volná místa

11 volných míst

11 celkový počet osob

**** Kurz zvládne každá žena – bez ohledu na věk, kondici nebo zkušenosti. ***** Zkusit neznamená nic. Pracovat na sobě už chce odhodlání.

Telefon: 604 410 974
E-mail: makbor@seznam.cz
Bc. Markéta Borovská
Lektorka Hormonální jógy dle Dinah Rodriguez
Hormonalka
Hormonalka

Středeční
Opakovací lekce hormonál jógy

2.200 Kč / 250Kč

10 lekcí (permanentka)   /     jednotlivé  lekce

Kdy:

Pravidelně středy

17:15 – 18:30

Kde:

Zrcadlový sál

Střední zdravotnická škola, Opava

Volná místa

2 volná místa

12 max. počet účastníků na lekci

Jak se přihlásit:

Hormonalka - Opakovací
Telefon: 604 410 974
E-mail: makbor@seznam.cz
Markéta Borovská
Lektorka

Dne 24. září 2026 začíná nový docházkový kurz
Hormonální Jógy pro ženy:

3 300 Kč

10 lekcí / 75min,
BONUS: tištěný manuál,  video-záznam z lekce

***

V kurzu se naučíte nejen celou sestavu Hormonální terapie Dinah Rodriguez, ale také antistres a dechové techniky pro zvládání šedi všednich dní a lepší spánek.

****

HJT obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a hlavně na harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.

Kromě odstranění výše zmíněných nežádoucích symptomů Hormonální jógová terapie:

podpoří váš celkový zdravotní stav

zvýší pružnost vašeho těla

pohyblivost kloubů

posílí plíce

detoxikuje organismus

stimuluje metabolismus

vylepší křivky vaši postavy i stav pleti

zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli.

***

Zaměříme se také na cyličnost – hospodaření s ženskou energií v jednotlivých fázích.

Ženy po absolvování HJT často říkají, že si na kurzu najde to své opravdu každá z nich.

A nemusíte být zkušená jogínka, nemusíte být ohebná. Stačí přijít taková, jaká právě jste a dovolit si takovou být.

Nejen ty, jež řeší hormonální nerovnováhu, ale i ženy, které chtějí své zdraví a vnitřní rovnováhu posunout ještě o krok dál.

***

Kurzem Vás provedu s individuální péčí, jakou mě osobně Dinah jako jedné ze svých certifikovaný instruktorkek naučila.

Naviděnou Markéta 

Kdy:

10 x čtvrtek

od 24. září 2026

 17:00 – 18:15

Kde:

Zrcadlový sál

Střední zdravotnická škola, Opava

Volná místa

0 volných míst

11 celkový počet osob

**** Kurz zvládne každá žena – bez ohledu na věk, kondici nebo zkušenosti. ***** Zkusit neznamená nic. Pracovat na sobě už chce odhodlání.

Telefon: 604 410 974
E-mail: makbor@seznam.cz
Bc. Markéta Borovská
Lektorka Hormonální jógy dle Dinah Rodriguez
Hormonalka
Hormonalka

Dne 9.dubna 2026 začíná nový docházkový kurz
Hormonální Jógy pro ženy:

3 300 Kč

10 lekcí / 75min,
BONUS: tištěný manuál,  video-záznam z lekce

***

V kurzu se naučíte nejen celou sestavu Hormonální terapie Dinah Rodriguez, ale také antistres a dechové techniky pro zvládání šedi všednich dní a lepší spánek.

****

HJT obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a hlavně na harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.

Kromě odstranění výše zmíněných nežádoucích symptomů Hormonální jógová terapie:

podpoří váš celkový zdravotní stav

zvýší pružnost vašeho těla

pohyblivost kloubů

posílí plíce

detoxikuje organismus

stimuluje metabolismus

vylepší křivky vaši postavy i stav pleti

zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli.

***

Zaměříme se také na cyličnost – hospodaření s ženskou energií v jednotlivých fázích.

Kurz zvládne každá žena bez ohledu na svoje dispozice nebo věk i bez předchozí zkušenosti s jógou.

Ženy po absolvování HJT často říkají, že si na kurzu najde to své opravdu každá z nich. Nejen ty, jež řeší hormonální nerovnováhu, ale i ženy, které chtějí své zdraví a vnitřní rovnováhu posunout ještě o krok dál.

***

Kurzem Vás provedu s individuální péčí, jakou mě osobně Dinah jako jedné ze svých certifikovaný instruktorkek naučila.

Naviděnou Markéta 

Kdy:

10 x čtvrtek

od 9. dubna 2026

 17:00 – 18:15

Kde:

Zrcadlový sál

Střední zdravotnická škola, Opava

Volná místa

2 volná místa

11 celkový počet osob

Kurz zvládne každá žena bez ohledu na svůj věk nebo dispozice - je určen pro začátečníce i bez předchozí zkušenosti s jógou.

Telefon: 604 410 974
E-mail: makbor@seznam.cz
Bc. Markéta Borovská
Lektorka Hormonální jógy dle Dinah Rodriguez
Hormonalka
Hormonalka

Dne 22.ledna 2026 začíná nový docházkový kurz
Hormonální Jógy pro ženy:

3 300 Kč

10 lekcí (v ceně tištěný manuál, krátké videolekce a celková sestava – video-záznam z živé lekce)

V kurzu se naučíte nejen základní sestavu Hormonální terapie Dinah Rodriguez, ale také antistres a dechové techniky pro zvládání šedi všednich dní a lepší spánek.

Zaměříme se také na cyličnost – hospodaření s ženskou energií v jednotlivých fázích.

 

Kdy:

10 x čtvrtek

od 22. ledna 2026

 17:00 – 18:15

Kde:

Zrcadlový sál

Střední zdravotnická škola, Opava

Volná místa

0 volná místa

11 celkový počet osob

Kurz zvládne každá žena bez ohledu na svůj věk nebo dispozice - je určen pro začátečníce i bez předchozí zkušenosti s jógou.

Telefon: 604 410 974
E-mail: makbor@seznam.cz
Bc. Markéta Borovská
Lektorka Hormonální jógy dle Dinah Rodriguez
Hormonalka
Hormonalka

Středeční
Opakovací lekce hormonál jógy

2 200 Kč / 250Kč

10 lekcí (permanentka)   /     jednotlivé  lekce

V  případě plné obsazenosti kurzu, není možné účastnit se jednotivých lekcí.

Kdy:

Pravidelně středy

začínáme 14.1.2026

17:10 – 18:30

Kde:

Zrcadlový sál

Střední zdravotnická škola, Opava

Volná místa

6 volná místa

11 max. počet účastníků na lekci

Jak se přihlásit:

Hormonalka - Opakovací
Telefon: 604 410 974
E-mail: makbor@seznam.cz
Markéta Borovská
Lektorka

Dne 28. listopadu 2025 začíná:
Dvoudenní kurz hormonální jógové terapie

2 990 Kč

Živě + 2 on-line opakovací lekce  + tištěný manuál a video lekce ze setkání k opakování   

 

V kurzu se naučíte nejen základní sestavu Hormonální terapie Dinah Rodriguez, ale také antistres a dechové techniky pro zvládání šedi všednich dní a lepší spánek.

Zaměříme se také na cyličnost – hospodaření s ženskou energií v jednotlivých fázích.


Kurz zvládne každá žena bez ohledu na svoje dispozice nebo věk i bez předchozí zkušenosti s jógou.

Kdy:

Pátek         17:30 – 20:00

Sobota      9:00 – 14:00

Čas je orientačni může se lehce upraven dle skupiny

Kde:

Zrcadlový sál

ZŠ  v Hradci nad Moravicí

Volná místa

9 volných míst

12 max. počet účastníků 

V případě dotazů pište či volejte - kontakt na lektorku: Tel.604_41_974 , e-mail: makbor@seznam.cz

Hormonalka - Opakovací
Telefon: 604 410 974
E-mail: makbor@seznam.cz
Markéta Borovská
Lektorka

Dne 2. dubna 2025 otevírám nový docházkový kurz:
Hormonální jóga pro ženy

3 300 Kč

10 lekcí (v ceně manuál a videolekce)

Kdy:

2.dubna 2025

17:15 – 18:25

Kde:

Zrcadlový sál

Střední zdravotnická škola, Opava

Volná místa

3 volná místa

10 celkový počet osob

Jak se přihlásit:

Telefon: 604 410 974
E-mail: makbor@seznam.cz
Markéta Borovská
Lektorka
Hormonalka

Dne 15. ledna 2025 otevírám nový kurz:
Hormonální jóga

3 300 Kč

10 lekcí (v ceně manuál a videolekce)

Kdy:

15. ledna 2025

17:15 – 18:25

Kde:

Zrcadlový sál

Střední zdravotnická škola, Opava

Volná místa

0 volných míst

11 celkový počet osob

Jak se přihlásit:

Telefon: 604 410 974
E-mail: makbor@seznam.cz
Markéta Borovská
Lektorka
Hormonalka